YOGA UND PRÄVENTION
Bei dharmabodha Yoga gibt es die Kurse Yoga 55+ / Yoga 65 + / Yoga sanft. In diesen Kursen wird gezielt auf die spezifischen Bedürfnisse der Kursteilnehmer*innen eingegangen. Beharrliches und regelmäßiges Yoga steigert die Vitalität, verbessert den Stoffwechsel und hilft den Körper zu kräftigen. Körper und Geist werden flexibler, um die Herausforderungen des Alltags zu meistern und hinderliche Spannungen abzubauen. Yoga stärkt die Abwehrkräfte und fördert ein positives Lebensgefühl. Die Yogaübungen helfen die Alterungsprozesse zu verlangsamen.
Durch die Zuhilfenahme von Stühlen, Decken, Gurten und Klötzen ist es für alle Teilnehmer*innen möglich, die Yogaübungen präzise und gesund auszuführen.
